Bebeğimin Doyup Doymadığını Nasıl Anlarım?
Günlük Çocuk Bezi
Yeni doğmuş bir bebeğin bezi, yeterince beslenip beslenmediğinin iyi bir göstergesidir. Doğumdan sonraki ilk birkaç gün, bir bebeğin her gün 2-3 kez ıslak bezi olması gerekir. İlk 4-5 günden sonra bebek günde en az 5-6 kez altını ıslatmalıdır.
Büyüme Çizelgeleri
Düzenli sağlık kontrolleri sırasında, çocuk doktorunuz bebeğinizin ağırlığını kontrol ederek bunu bir büyüme çizelgesine yerleştirecektir. Bebeğinizin büyüme tablosundaki ilerlemesi, yeterince yiyecek alıp almadığını anlamanın bir yoludur. Sağlıklı büyüme yüzdelik aralıklarında kalan bebekler, beslenme sırasında muhtemelen sağlıklı miktarda yiyecek alıyorlardır.
Bilmekte Fayda Var
Bebeğinizin doğru yemek yeme konusunda herhangi bir endişeniz varsa, çocuk doktorunuzla mutlaka irtibat halinde olun.
Bebeği Sık Sık Emzirmek Zararlı Mı?
Bebekler genellikle doğru miktarda yemek yeme konusunda oldukça iyidirler, ancak bazen ihtiyaç duyduklarından fazlasını alabilirler. Biberonla beslenen bebekler de aşırı olarak beslenme olasılığı daha yüksek olabilir, çünkü biberondan süt içmek emzirmeye göre daha az çaba gerektirebilir.
Aslında emzirme olayı bebeklerin tam ihtiyacı olan sütü, ihtiyacı olan zaman da alması için mükemmel bir yaratılıştır. Ama biberonla beslenen bebeklerde mide ağrıları, gaz, tükürme veya kusma olabilir ve daha sonraki yaşamlarında obezite riski daha yüksektir. Daha azını vermek daha iyidir, çünkü bebeğiniz isterse her zaman daha fazlasını verebilirsiniz. Bu aynı zamanda bebeklere doyduklarını fark etmeleri için zaman taşıyacaktır. Bebeğinizin her zaman tok olsa bile yemek yemek istediğinden endişeleniyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun. Emzikler, beslenmeden çok rahatlık için, emmeyi seven sağlıklı kilolu bebekleri yatıştırmaya yardımcı olmak için beslendikten sonra kullanılabilir. Emzirilen bebekler için, emzirmenin iyice yerleştiği yaklaşık 3 ila 4 haftalık olana kadar emzik vermek için beklemek en iyisidir.
Anne Sütünü En Hızlı Ne Getirir?
Ürettiğiniz süt miktarı konusunda endişeleriniz varsa, yalnız değilsiniz. Bu endişe özellikle ilk kez anne olacak veya ilk kez emziren anneler için oldukça yaygındır. İyi haber şu ki, yaptığınız süt miktarını belirlemenin birçok yolu ve hatta anne sütü üretimini artırmanın birden fazla yolu var.
Bebeğinizi daha çok besleyin: Emzirmeye arz talep meselesi diyebiliriz. Bu, anne sütü üretimini artırmanın kolay bir yoludur. Bebeğiniz ne kadar sık emerse göğüsleriniz o kadar çok üretecektir.
Bebeğinizi iki memeden de besleyin: Bebeğinizi her emzirdiğinizde, her memeyi emzirdiğinizden emin olun. Bu, her iki memede de süt üretimini sağlayacak ve bebeğinizin tekrar emmesini beklerken rahatsızlığınızı hafifletecektir.
Memenizin ucunu bebeğinizin ağzına kavranması için düzgünce yerleştirin: Bebekler çok küçükken, memeyi doğru şekilde kavramada zorluk yaşayabilirler. İyi emzirme, bebeklerin düzgün bir şekilde emmesi ve anne sütü üretimini artırması için gereklidir. Bir bebek doğru bir şekilde memeyi kavradığında, meme ucunun tamamını, alt kısmının mümkün olduğu kadarını ağzına alır. Doğru bebek pozisyonu da önemlidir. Bebek iyi konumlandırılmadığında emzirme biraz ağrıya sebebiyet verebilir. Bebeğinizi, sizinle karın üstü olacak şekilde konumlandırmayı deneyin; bir yastık onları desteklemeye yardımcı olabilir. Bebeğinizin ağzı tamamen açık olmalı ve memeyi almak için başı hafifçe geriye eğilmelidir. Meme ucunu bulmak için biraz yardıma ihtiyaçları olabilir. Göğüs ucunuzu burnuna veya üst dudağının ortasına sürterek, bebeğinizin ağzını açmaya teşvik ederek ona yardımcı olabilirsiniz. Bebeğiniz ayrıca memeyi ağzına almak için yardıma ihtiyaç duyabilir.
Bebeğinizi beslerken uyanık tutun: Bebeğiniz sürekli uykuya daldığında anne sütünü nasıl artıracağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Bebeğinizi emzirirken uyanık tutmak için kısmen soyunmayı, ayaklarını gıdıklamayı, yanaklarını okşamayı veya saçlarını okşamayı deneyin. Hatta onu uyandırmak için altını değiştirmeyi ve ardından emzirmeye devam etmeyi deneyebilirsiniz.
Göğüslerinizi harekete geçirin: Meme ucunun uyarılması ayrıca anne sütünüzü artırmanıza oldukça yardımcı olabilir. Sütü meme ucunuza bırakan "bırakma refleksi" ile ilgili sorun yaşıyorsanız bu özellikle yararlıdır. Meme uçlarını uyararak, vücudunuza prolaktin salması ve daha fazla süt üretmesi için sinyal vermiş olursunuz. Ayrıca anne sütü üretimini artırmak için sütü elle sağabilirsiniz. Bu, beslemeler arasında veya bebeğinizi emzirmeden hemen önce yapılabilirsiniz. Ek bir fayda olarak, göğüs masajının aynı zamanda tıkalı süt kanallarını ve mastiti önlemeye yardımcı olduğunu hatırlatırız.
Sağlıklı yaşam tarzına geçiş yapın: Doğru beslenmek ve doğumdan sonra kendi vücudunuza bakmaya devam etmek önemlidir. Bebeğinizin beslenme ihtiyaçları için kaliteli anne sütü üretebilmeniz için bol miktarda sağlıklı yiyecek yediğinizden emin olmalısınız. Dengeli beslenmede protein açısından zengin besinler (günde 70-75 gram) ve çeşitli meyve ve sebzeleri tüketmek önemlidir. Bol sıvı tüketin ve kafein, alkol ve tütün ürünlerinden uzak durun. Egzersiz de önemlidir. Enerjinizi artırmanıza ve stresi azaltmanıza faydası sonsuzdur. Vejetaryen veya vegan bir diyet uygularsanız, anne sütünü artırmak için takviyeler veya vitaminler eklemeniz gerekebilir.
Daha fazla dinlenin: Anne sütünün artması için dinlenme şarttır. Yeterince uyumadığınızda, vücudunuz düzgün çalışamaz. Uyku eksikliği süt üretiminde azalmaya neden olabilir. Emzirirken, gece sık sık ayakta olacaksınız ve bebeğinizin doyması biraz zaman alabilir. Bebeğiniz küçükken, onlar uyurken siz de uyumaya çalışın.
Göğüs pompası kullanın: Göğüs pompası kullanmak, anne sütünü artırmanın en etkili yollarından biridir. Bir emzirme danışmanı veya emzirme uzmanı size nasıl kullanılacağını gösterebilir. Bu, hastaneden veya doğum merkezinden eve gitmeden önce bile yapılabilir.
Yumuşak Memede Süt Olur Mu?
Memeler daha boşken süt üretimi başlar. Daha yumuşak, daha boş memeler, dolu ve şişmiş memelerden, 24 saatlik zaman diliminde toplamda daha fazla süt üretebilirler.
Memede Süt Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
Anneler ilk doğumundan sonra sütünün bebeğine yetip yetmediğini, memesinde süt olup olmadığını merak ederler. Sevgili anneler, memenin ucunu sıkarak süt gelmemesiyle o an memenizde süt olmadığını düşünmeniz doğru değildir. Sütün gelmemesi tamamen tesadüfen gerçekleşen bir durumdur. Burada yanılmamanızı rica ediyoruz. Memede süt olup olmadığını anlamanın en mükemmel yolu memeleri avuçlayarak ne kadar dolu olduğunu hissetmeye çalışmaktır. Aslında emzirmeye devam edildiği sürece memede ki süt sonsuz bir kaynak gibidir. Emzirme devam edildikçe yeniden süt dolumu başlar.
Süt Memeye Ne Kadar Sürede Dolar?
Süt üretimi bir talep ve arz sürecidir. Göğüslerinizden süt çıkarıldığında, vücudunuza daha fazla süt yapması için sinyal verilir. Göğüsler ne kadar sık ve iyice boşaltılırsa o kadar hızlı yeniden dolmaya başlarlar.
Göğüslerin seanslar arasında saklayabileceği süt miktarı kadından kadına değişir ve meme büyüklüğüne göre belirlenmez. Bu nedenle, anne sütünü tam kapasiteye kadar doldurmanın ne kadar süreceği ve çocuğunuzu ne sıklıkta beslediğiniz kendi vücudunuza özgü olacaktır.
Bahsedildiği gibi, meme hiçbir zaman tamamen boş değildir, ancak süt akışı, önemli bir miktarın ifade edilmediği noktaya kadar emzirilerek büyük ölçüde azaltılır. Yeterli bir akışa yeniden yapılandırmak genellikle 20-30 dakika sürer ve en yüksek akışa yeniden yapılandırmak bir saate yakındır.
Ve meme ne kadar boşsa, vücudunuz o kadar hızlı süt üretir. Bu nedenle, daha sık beslemek ve bebeğinizi daha uzun süre emzirmeye teşvik etmek, emzirmeler arasında göğüslerinizi yeniden doldurmak için gereken süreyi azaltabilir.
Sonuç olarak, vücudunuz bebeğinizin talebini karşılamak için daha fazla süt üretecektir.
Emziren Anne Ne Zaman Sütyen Takmalı?
Emziren anneler için sütyen giymek güvenlidir ve daha çok kişisel bir tercih ve konfor faktörüdür. Emzirme doğumdan sonra önemli bir aşamadır. Bir kadının göğüslerinin boyutunda ve dokusunda önemli değişiklikler getirir. Bu değişiklik genellikle sütyen bedeninizde değişikliklere neden olur ve önceki normal sütyeniniz artık uymayabilir. Bu nedenle, kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olabilecek ve bebeğinizi toplum içinde bile emzirmeniz için size daha fazla esneklik sağlayacak farklı bir sutyen seçmek isteyebilirsiniz. Sutyen takma zamanına gelince, annenin tercihine bağlı olarak sütyen takma zamanı tamamen bağımsızdır. Anne dilediği zaman sütyenini takabilir.