Bebek için Hazırlıklara Ne zaman Başlanmalıdır?
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde içiniz içinize sığmaz, sevimli bulduğunuz kıyafetlere karşı koyamayarak, her gördüğünüz minik kıyafetleri almak isteyebilirsiniz. Ancak acele etmeyin bebek alışverişinize 25. haftadan itibaren başlamak sizin için en doğru zamandır.
Bebek Hazırlığı Nasıl Yapılmalıdır?
Bebeğiniz için hazırlanırken, zaman çizelgenizin ve birçok görevinizin çoğu, doğuma hazırlanmaya odaklanacaktır. Doğuma nasıl hazırlanacağınızı öğrenmek için ana listemize göz atın.
1. Bir Doğum Planı Oluşturun
Henüz yapmadıysanız, ebenize nasıl bir doğum istediğinizi anlatan bazı notlar hazırlamak iyi bir fikirdir. İstediğiniz ağrı kesici türünü, kordonun gecikmeli olarak kliplenmesini isteyip istemediğinizi ve doğumdan hemen sonra ten tene temasa geçmenin sizin için ne kadar önemli olduğunu yazın.
2. Partnerinizle Sohbet Edin
Bebeğiniz doğmadan önce eşinizle aynı fikirde olduğunuzdan emin olmanız önemlidir. Eşinizin, doğum sırasındaki rolünün ne olması gerektiğini veya bir aile olarak yeni hayatınızda işleri nasıl paylaşacağınızı planlayın.
3. Deneyimli Ebeveynlerden İpuçları Alın
Kendi ebeveynleriniz, çocuklu arkadaşlarınızla veya topluluğumuzdaki destekleyici ebeveynler olsun, orada bulunanlar bir bebekle yaşama dair en iyi ipuçlarına sahiptir. Hamilelik ve ebeveynlik söz konusu olduğunda saçma bir soru diye bir şey yoktur. Bu nedenle, başkalarının deneyimlerinden öğrenmek için her fırsatı değerlendirin.
4. Büyük Çocuklarınızla Zaman Geçirin
Hali hazırda bir çocuğunuz varsa, sizi meşgul edecek yeni doğmuş bir bebeğiniz olmadan önce onlarla biraz daha fazla zaman geçirin. Bazı ebeveynler, büyük çocuklarının yeni bir bebek tarafından yerinden edilmiş hissetmesinden endişe duyarlar. Bu nedenle, doğumdan önce bu fırsatı değerlendirmek, onlara ne kadar sevildiklerini hatırlatmaya yardımcı olabilir.
5. Size Yardımcı Olabilecek Kişileri Belirleyin
Bir bebekle ilk birkaç hafta bunaltıcı olabilir. Yardım etmeye istekli arkadaşlarınız veya akrabalarınız olacak kadar şanslıysanız, doğumdan önce ayrıntılar hakkında sohbet edebilirsiniz. Örneğin, ilk haftalarda mı yoksa eşinizin doğum izni bittikten sonra mı onlara daha çok ihtiyacınız olacak? Daha büyük çocuğunuz için temizlikçi veya bebek bakıcısı gibi ücretli yardım almayı düşünüyorsanız, bunu önceden ayarlayabilirsiniz.
6. Evinizi Evcil Hayvanlara Karşı Koruyun
Yeni bir geliş, ailenizin evcil hayvanları için büyük bir şok olabilir. Ancak evcil hayvanınızın ve bebeğinizin birlikte mutlu bir şekilde yaşamasını sağlamak için yapabileceğiniz şeyler var tabiki. Kedinizin bebeğinizin beşiğine veya çocuk arabasına tırmanmasını engellemek için bir kedi ağına yatırım yapabilirsiniz. Ama evcil hayvanınızın bebeğinizle aynı odada uyumaması ve onları baş başa bırakmamak en güvenlisidir.
7. Bebeğinizin Kıyafetlerini ve Yatak Takımlarını Yıkayın
Tahmin edersiniz ki yeni doğan bebeğinizin cildi çok hassas olacaktır. Bu yüzden kıyafetlerini ve nevresimlerini önceden yıkamak gayet iyi bir fikirdir. Bu, bebeğinizin hassas cildini tahriş edebilecek herhangi bir madde veya tozun giderilmesine yardımcı olacaktır. Biyolojik deterjanların bebeğinizin cildini tahriş edebileceğine dair çok fazla kanıt olmasa da, riske girmeden biyolojik olmayan deterjanlar kullanmak isteyebilirsiniz.
8. Ev İhtiyaçları için Alışveriş Yapın
Bebeğiniz doğduktan sonra dükkana gitmekten kaçınmak için doğumdan önce evde olması gerekenleri stoklayabilirsiniz. Kiler zımbaları, donmuş yiyecekler, banyo malzemeleri, ilaçlar, tuvalet kağıdı, şampuan, hatta fazladan iç çamaşırları, kadın pedleri vs. Bebeğinizi eve ilk getirdiğinizde onunla ilgilenmekte başka bir şey yapmak istemeyeceğiniz için ihtiyaçlarınızı önceden belirlemekte fayda var.
9. Bol Bol Yemek Pişirin!
Yeni bebeğiniz geldiğinde elleriniz dolu olacak! Yemek pişirmeye ve kendi kendinize yemek hazırlamaya uyum sağlamak zor olabilir, bu nedenle şimdiden bol bol yemek pişirin ve dondurun. Doğumdan sonraki ilk haftalarda hayat kurtarıcı olan bu fikirde ne kadar haklı olduğumuzu anlayacaksınız.
Dondurucunuzda ne olduğunu unutmamak için her zaman porsiyonları açıkça etiketlediğinizden ve tarih yazdığınızdan emin olun.
10. Evinizi Temizleyin
Bebeğiniz geldiğinde ev işi yapmak için fazla zamanınız olmayacak. Şanslıysanız, yuvalanma içgüdünüz şimdi devreye girmiş olabilir. Bundan yararlanın! Evi temizleyip, tozunu alın ve süpürün. Çok yorgunsanız, bebek malzemelerinizi düzenlemek gibi temel işleri yapmaya çalışın. Her bir parça, yeni doğan bebeğinizle hayatınızı biraz daha kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.
11. Bebek Bezi Stoklayın
Ufaklığınızın kaç tane bez tüketeceğini bilmiyorsunuz. Bu yüzden şimdiden stok yapmak çok önemlidir! Tek kullanımlık bebek bezleri kullanmayı planlıyorsanız, günde yaklaşık 10 ila 12 adete ihtiyacınız olacaktır. Yıkanabilir bebek bezi tercih ediyorsanız, ihtiyacınız olan sayı, seçtiğiniz bebek bezinin türüne bağlı olacaktır. Takip edin, bazı perakendeciler, bebeğiniz için neyin en iyi olduğunu görebilmeniz için deneme paketleri sunabilir.
12. Hastane Çantanızı Hazırlayın
Doğum eylemi herhangi bir zamanda başlayabilir, bu nedenle 36. haftaya geldiğinizde tüm temel ihtiyaçlarınızı bir araya getirmeniz en iyisidir. Doğum planı, bebek bezi ve yedek kıyafet gibi doğum için ve doğum sonrası için ihtiyaç duyacağınız her şeyi yanınıza alın ve çantayı kapınızın önüne koyun.
13. İletişim Numaralarını Alın
Telefonunuzda ihtiyaç duyabileceğiniz tüm numaraların bulunduğundan emin olun. Bu şekilde, ebeniz, aile hekiminiz veya yerel hastanenizle iletişime geçmeniz gerektiğinde gecikme yaşamazsınız. Ayrıca, ulaşıma ihtiyacınız olduğunda kimi arayacağınız veya diğer çocuklarınızla ilgilenecek biri için birkaç seçeneğiniz olması da akıllıca olacaktır.
14. Bebeğinizin Eve Giderken Giyeceği Kıyafeti Seçin
En eğlenceli kararlardan biri bebeğinizi eve götürmek için hangi kıyafeti giyeceğini seçmektir. Yıkandığından ve hastane çantanıza yerleştirildiğinden, gitmeye hazır olduğundan emin olun.
15. Arabanızı Kontrol Edin
Bir hastanede veya doğum merkezinde doğum yapmayı planlıyorsanız, isteyeceğiniz son şey büyük gününüzde arabanızın sorun çıkarmasıdır. Önceden kontrol ettirin ve depoda her zaman bol miktarda yakıt olduğundan emin olun. Bebeğinizi eve arabayla getiriyorsanız, araba koltuğunu takma alıştırması yapın.
16. Telefonunuzu Şarj Edin
Telefonunuzun tamamen şarj olduğundan emin olun ve doğum sırasında şarj cihazınızı yanınızda bulundurun. Bu şekilde, ailenizi ve arkadaşlarınızı mutlu haberlerle güncellemeye ve o çok önemli ilk fotoğrafı çekmeye hazır olacaksınız!
İlk Bebek Alışverişinde Neler Alınmalıdır?
Yeni anne adaylarımızın heyecanını anlıyoruz. İlk bebek alışveriş listenizde alınması gerekenleri derledik. Buyurun beraber inceleyelim;
- Çocuk odası mobilyaları ve malzemeleri
- Beşik, beşik çarşafları, bebek battaniyeleri ve kundaklar dahil olmak üzere bebek çarşafları
- Bebek koruma tertibatı
- Bebek bezi temelleri
- Hijyen ve bakım esasları
- Bebek giysileri
- Araba koltukları ve bebek arabaları dahil olmak üzere seyahat malzemeleri
- Salıncaklar ve oyun halıları gibi bebek malzemeleri
- İlk yardım ve bebek bakım ekipmanları
- Sallanan sandalye veya planör
- Bebek telsizi
- Kundak veya giyilebilir uyku tulumu
- Yeni doğmuş emzikli yaklaşık 3 biberon (bebeğinizin tercih ettiğini bulmak için birkaç marka deneyin )
- Şişe temizleme fırçası
- Birkaç haftalık bebek maması (başlangıç için)
- 6 veya daha fazla pamuklu önlük
- Geziler için yalıtımlı soğutucu/taşıyıcı
- Biberon ısıtıcısı (sıcak suda ısıtmak da işe yarar)
- Emzirme yastığı
- 2 veya 3 emzirme sütyeni
- 2 veya 3 kutu emzirme pedi veya bir dizi yeniden kullanılabilir ped
- Dondurucuda güvenli anne/göğüs sütü saklama torbaları veya kapları
- Göğüs ucu pompası
- İlk bir kaç hafta göğüs ucu kremi
- 2 paket yenidoğan bezi (başlangıç için)
- Islak mendil
- Pişik kremi
- Bebek bezi kovası veya kapaklı çöp kutusu
- Su geçirmez alt değiştirme masası pedi (alt değiştirme masası alırsanız)
- Bebeğin poposunun altı için 4 veya 5 su geçirmez kare veya dikdörtgen ped
- 2 kapüşonlu havlu
- 4 lif
- Bebek küveti (göbek bağı düştükten sonra)
- Banyo oturağı veya küvet içinde şişme küvet (6 aydan sonra)
- Bebek şampuanı
- Bebek tarağı ve fırçası seti
- Tırnak makası/tırnak makası/tırnak törpüsü seti (bazı ebeveynler elektrikli tırnak makasını daha kolay bulmaktadır)
- Banyo oyuncakları
- Banyo oyuncaklarını saklamak için file çanta
- Banyo termometresi
- 7 veya daha fazla çıt çıtlı body/tulum
- 3 veya 4 tişört ve/veya yandan çıtçıtlı tişört
- 3 veya 4 çift pantolon
- Birkaç çıtçıtlı veya fermuarlı tulum
- 7 çift pijama ve/veya uyku tulumu
- Güneş şapkası
- Soğuk havalar için şapka ve hırka (hava soğuduğunda)
- 6 çift çorap
- Birkaç patik
- Gardırop için bebek askıları
- Bebeği eve getirmek ve/veya göstermek için özel bir kıyafet
- Birkaç gömlek ve pantolon takımı
- Bebek mayosu veya pişik önleyici (havuz veya plaj gezileri öngörmüyorsanız; hemen gerekli değildir)
- Yeni doğmuş bir bebeğe uyan dönüştürülebilir araba koltuğu
- Yeni doğmuş bir bebeği barındıran bebek arabası
- Bebek bezi, mendil, alt değiştirme pedi ve yedek kıyafetle dolu bebek bezi çantası
- Yeni doğmuş bir bebeği barındırabilen bebek taşıyıcı
- Yumuşak kitaplar ve tahta kitaplar
- Çıngıraklar
- Yumuşak bloklar
- Aktivite jimnastiği/oyun matı
- Bebek arabasına takılan oyuncaklar
- Kırışan, çıngırdayan ve/veya gıcırdayan pelüş bir şey
- Oyuncakları saklamak için birden fazla sepet (birini bebeğin odasına, oturma odasına ve mutfağa yerleştirin)
Doğuma Nasıl Hazırlanmalıdır?
Hamileliğin tek bir sonucu vardır. Doğum. Kim olursanız olun, şartlar ne olursa olsun, şu an hamileyseniz bir yıl içinde doğum yapacaksınız. Bu tüm hamile kadınların özel bir grubun parçası olduğu anlamına gelir. Bu, ortak noktamızın mükemmel bir örneğidir. Peki doğuma nasıl hazırlanabilirsiniz?
- Ders alın: Anne baba adaylarının doğuma hazırlanmak için yapabilecekleri en önemli şey doğum kursu almaktır. Seçenekler geniş ve çeşitlidir, ancak çoğu gevşeme teknikleri, nasıl nefes alınacağı, çeşitli doğum pozisyonları, ağrı giderme seçenekleri ve temel yeni doğan bakımıyla ilgili bazı ipuçlarını kapsar. Ayrıca yeni insanlarla tanışma, eşinizle bağlantı kurma ve yaklaşan büyük gününüz hakkında sorularınızı sorma şansınız olacak.
- Dinlenin: Uykuyu tam olarak biriktiremezseniz bile bol bol dinlemeyi ihmal etmeyin.
- Doğru beslenin: Yakında doğum yapacak olan vücudunuzu sağlıklı yemeklerle beslemek, doğuma hazırlanırken başarıya giden bir başka akıllı yoldur. Hamileliğinizin sonuna yaklaşırken tabağınızı yağsız et, mercimek, yoğurt, yabani somon, yemişler, sebzeler ve kepekli tahıllar gibi besleyici değeri yüksek hamilelik süper gıdaları ile doldurabilirsiniz.
- Düzenli egzersiz yapın: Doğum çok kolay bir iş değildir. Bu nedenle hamilelik sırasında düzenli egzersiz yapmak sizi bu zorluğun üstesinden gelmeniz için hazırlar. İster yürüyüş, ister yüzme, düşük etkili dans dersleri veya hafif yoga olsun, keyif aldığınız bir rutine bağlı kalarak gücünüzü ve dayanıklılığınızı artıracaksınız ve bunların her ikisi de zorlama zamanı geldiğinde işinize yarayacak. Yapabiliyorsanız, haftada en az beş gün 30 dakikalık egzersiz yapın.
- Pozitif olun: Evet kuzeniniz çok zor doğum yapmış olabilir, anneniz sizi doğururken ölümden dönmüş de olabilir. Peki hiç günde onlarca doğuma giren ebelerle iletişime girme fırsatınız oldu mu? Eğer olduysa fark edeceksiniz, sorunlu doğumlar, sorunsuz doğumlara nazaran devede pire gibi kalır. Sadece 15 dakika da ağrısız, kesisiz doğum yapan anne adayı o kadar fazla ki. Negatif düşüncelerin hepsini kafanızdan silmeyi hedefleyin. Unutmayın, her annenin yapısı farklı olduğu için her doğumun hikayesi de farklıdır. Aynı olan tek şey vardır ki her minik stressiz vücutta doğmak ister. Sadece miniğiniz için bile endişelerinizden kurtulmayı deneyin.