Doğru Emzirme Nasıl Olur?
Emzirmenin daha rahat ve daha az stresli hale gelmesi son derece önemlidir. Böylece emzirme rutinini daha uzun süre sürdürebilirsiniz. Emzirme yastığı, bebeğinizi emzirmek için daha iyi konumlandırmanıza yardımcı olur, böylece yeterli süt akışı elde edersiniz. Emziren anneler genellikle yanlış duruş ve konumlandırma nedeniyle kendilerini rahatsız hissederler. Emzirme yastığı, emzirme için ideal pozisyonu bulmanıza yardımcı olur. Bebeğinizi garip bir pozisyonda emzirmek zorunda kaldıysanız, bunun özellikle sırtınız için oldukça acı verici olabileceğini bilirsiniz. Emzirme yastığı, omurganızı rahat bir pozisyonda tutmanıza yardımcı olur, böylece emzirirken ağrı konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Emzirme yastığı aynı zamanda bebeğin daha iyi kavramasına yardımcı olarak sizin ve bebeğiniz için emzirmeyi kolaylaştırır
Deux Lapin Endless Blue Mini Kol Emzirme Yastığı bebeğinizi emzirirken size rahatlık ve destek sağlamak için tasarlanmıştır. Siz de konforlu bir emzirme dönemi geçirmek istiyorsanız, emzirme yastığını hemen sipariş verebilirsiniz.
Anne Sütü Kaç Saatte Birikir?
Vücudunuz, emzirme yolculuğunuzun tüm aşamalarında bebeğinizin ihtiyaçlarına göre anne sütü üretebilir. Emzirmeye iyi bir başlangıç yapmak için, anne sütü üretiminin nasıl aktive edildiğini, bebeğiniz emdiğinde sütün ne olduğunu ve üretiminizin neden ona ve büyümesine uyum sağladığını anlamanız gerekir.
Göğüslerdeki süt oluşumu, emzirme süresi ve aralığı ile ilgilidir. Üç saatte bir 15 dakika süreyle beslenen bir bebek, memeyi boşaltır. Sonraki üç saat içerisinde meme yeniden süt dolmuş olur. İş hayatına devam eden anneler üç saatte bir süt sağmalıdır. Aylar sonra bu süre dört saate çıkabilir.
Bebeğin Doyup Doymadığını Nasıl Anlarım?
Bebeğinize baktığınızda olması gereken kiloda ve sağlıklı görünüyorsa, bu bebeğinizin iyi beslendiği anlamına gelir. Bebeğinizi emzirirken bir süre sonra bebeğiniz tüm çabanıza rağmen emmek istemiyorsa, bu olay bebeğinizin doyduğuna işarettir. Aynı zamanda bebeğinizin doyduğunu, emdikten sonra mutlu görünmesinden anlayabilirsiniz.
Anne Sütünü En Hızlı Ne Getirir?
- En kısa sürede emzirin. Mümkünse, emzirmeye başlamak için bebeğinizin doğumundan sonra çok fazla beklemeyin. İdeal olarak, yaklaşık bir saat sonra başlayabilirsiniz. Ancak bazı durumlarda, örneğin sezaryenden sonra emzirmeye daha sonra başlayabilirsiniz. Böyle bir durumda endişelenmeyin ve aşağıdaki ipuçlarından birini deneyin.
- Düzenli olarak göğüs pompası kullanın. Ne kadar çok pompalarsanız, o kadar fazla anne sütü üreteceksiniz. Çalışıyorsanız, birkaç saatte bir 15 dakika pompalamayı deneyin. Ayrıca çift pompalı göğüs pompası ile her iki göğüsten aynı anda süt sağarak zamandan tasarruf edebilirsiniz.
- Sık sık emzirin. Bebeğiniz muhtemelen günde 9 ila 12 kez emmek isteyecektir. Bebeğiniz sık sık emiyorsa veya emzirme aralarında göğüs pompası kullanıyorsanız, göğüsleriniz uyarılacak ve daha fazla süt üretecektir.
- Bebeğinizin düzgün emdiğinden emin olun. Bebeğinizin, beslenirken iyi emmesi ve iyi yutması önemlidir. Şüpheniz varsa, bir emzirme danışmanı veya sağlık uzmanı, bebeğinizin düzgün bir şekilde emdiğini ve yuttuğunu doğrulamanıza yardımcı olabilir.
- Her iki memeden de emzirin. Meme değiştirmeyi unutmayın. Daha fazla süt üretmek için her memenin boşaltılması gerekir. Fazla sütünüz varsa, boşaltmak için bir göğüs pompası kullanabilirsiniz.
- Sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilmedikçe, çocuğunuza 6 aylıktan önce suni süt veya ek gıda vermekten kaçının. Bebeğinizin diyetine çok erken katı gıdalar veya yapay süt eklerseniz, bebeğiniz emzirmeye olan ilgisini yavaş yavaş kaybedebilir ve bu da bebeği beslemek için üretilen anne sütü miktarını azaltır.
- Emzik vermeden önce bekleyin. Çocuğunuza emzik vermeye başlamak için doğumdan sonra en az üç ila dört hafta beklemeniz önerilir. Bu, anne sütü tedarikinizin stabilize olması için zaman tanır.
- İlaçlar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Bazı ilaçlar üretilen anne sütü miktarını azaltabilir. Emzirme ile uyumlu çözümler olabileceğinden, mevcut ilaçları sağlık uzmanınızla görüşün.
Hangi Gıdalar Emzirmeyi Teşvik Eder?
Hiçbir yiyecek bireysel olarak emzirmenizi artıramaz veya canlandıramaz. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme alışkanlıkları genellikle iyi anne sütü üretimini sağlamak için yeterlidir. İşte bol miktarda anne sütü almak için ne yemeniz gerektiğine dair bazı ipuçları:
- Kalorileri artırın. Bebeğinizin ihtiyaç duyduğu anne sütü miktarını üretmek, günde yaklaşık 500 ila 600 ekstra kalori gerektirir. Kaç kaloriye ihtiyacınız olduğundan emin değilseniz, sağlık uzmanına danışın.
- Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yiyin. Diyetiniz tüm ihtiyaçlarınızı karşılamaya yetmiyorsa, sağlık uzmanınız vitamin takviyeleri önerebilir. Günde en az 400 mcg folik asit aldığınızdan emin olun
- Süt ürünleri tüketin. Süt, yoğurt ve peynir size her gün ihtiyaç duyduğunuz 1000 mg kalsiyumu sağlayabilir. Yeterli kalsiyum almıyorsanız, laktoz intoleransınız varsa veya süt ürünlerine alerjiniz varsa, sağlık uzmanınız kalsiyum takviyeleri reçete edebilir.
- Günde en az 8 bardak su, meyve suyu veya süt içmeyi hedefleyin. Bunun nedeni, dehidrasyonun anne sütü üretiminizi azaltmaya katkıda bulunmasıdır. Gazlı içecekler ve kafeinli içeceklerden kaçının.
- Balık ve deniz ürünleri yiyin. Haftada iki veya üç kez balık veya deniz ürünleri sizin ve bebeğiniz için güvenilir bir protein, vitamin ve mineral kaynağı olabilir. Bununla birlikte, cıva oranı yüksek balık veya deniz ürünlerinden kaçının.
Kaç Yaşına Kadar Emzirmeli?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bebeklerin ilk 6 ayında sadece anne sütü ile beslenmesini, gıda çeşitlendirmesi döneminde ve çocuk 2 yaşına gelene kadar da emzirilmeye devam edilmesini öneriyor.
Sık Sık Emzirmek Sütü Artırır mı?
Bebeğinizi ilk haftalarda ne kadar çok emzirirseniz, o kadar çok süt üreteceksiniz. Bebeğiniz ilk aylarında hızla büyüyecektir. Bu büyüme atakları sırasında bebeğinizin çok aç olduğu ve daha sık emdiği günler olacaktır. Bu zamanlarda anne sütünüz bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için değişecek ve artacaktır.
Araştırmalar, bebeğinizin yaşamının ilk altı ayında ihtiyaç duyduğu tek gıda veya sıvının anne sütü olduğunu gösteriyor.
Bebeğiniz büyüdükçe sütünüz de değişecektir. Bebeğiniz için doğru miktarda besin içermeye devam edecektir.
Dipnot
Anne sütü ayrıca bebeğinizi enfeksiyon ve hastalıklara karşı korumaya yardımcı olan bağışıklık faktörlerine sahiptir.
Altı aydan itibaren bebekler anne sütüne ek olarak sağlıklı, demir açısından zengin besinler yemeye başlamalıdır. Anne sütü önemli beslenme ve koruma sağlamaya devam ettiği için siz ve bebeğiniz istediğiniz sürece emzirmeye devam edin. Birçok anne, bebeğini 2 yaşına gelene kadar emzirir.
Hangi Hallerde Bebek Emzirilmez?
Emzirmek, yeni doğmuş bebeğinizi beslemenin en sağlıklı yollarından biri olarak lanse edilmeye devam ediyor, ancak ne zaman emzirmemeniz gerektiğini bilmek de aynı derecede önemlidir. İşte o durumlar:
- Antiretroviral ilaçlar alıyorsanız,
- Aktif, tedavi edilmemiş tüberküloza sahipseniz,
- Uyuşturucu kullanıyorsanız,
- Kemoterapi alıyorsanız,
- Ve herhangi bir ilaç kullanıyorsanız (doktora danışmanız gerekir) emzirmeyi bırakmalısınız.
Gece Sağılan Anne Sütü Gündüz Verilir Mi?
Emzirme iyice yerleştiğinde sütünüzü sağabilir ve bebeğinize içirmesini, ona bakacak kişiye bırakabilirsiniz.
Anne sütü buzdolabında veya derin dondurucuda saklanabilir. Bunun için temiz şişeler veya torbalar kullanabilirsiniz. (Üzerine tarih atmayı unutmayın.)
Dondurulmamışsa, kullanmadan önce sütü birkaç dakika sıcak musluk suyuna koyarak ısıtabilirsiniz.
Donmuş anne sütünü buzdolabında birkaç saat bekleterek çözdürün veya donmuş biberonu/torbayı akan soğuk suyun altına koyun.
İşvereninizden emzirmek veya sütünüzü sağmak için size izin vermesini ve sütünüzü saklamak için bir buzdolabına erişim sağlamasını isteyin.
Anne sütünü ocakta veya mikrodalgada ısıtmayın.
Emzirirken Anne Nasıl Oturmalı?
Rahatça oturun veya uzanın. Destek için yastık kullanabilirsiniz. Emzirmek için birçok pozisyon vardır. Sizin ve bebeğinizin içinde en rahat hissedeceği yeri bulun. Sezaryen ile doğum yaptıysanız, rahat bir pozisyon bulmak için yardıma ihtiyacınız olabilir.
Ane ve bebeklere dair öğrenmek istediğiniz diğer tüm bilgilere shop.buseterim.com.tr adresinden bakabilirsiniz.