Hamilelikle ilişkili iki ana cilt bakımı endişesi vardır:
- Ürünler cildiniz yoluyla kan dolaşımınıza emilebilir ve bebeğinizin büyümesini veya gelişimini etkiler. Cildinizin cilt bakım ürünlerinizi emmesini engelleyemeseniz de kullandığınız ürünlerin hem sizin hem de bebeğiniz için güvenli olduğundan emin olacağınız ürünler kullanmalısınız.
- Cildiniz normalden daha hassas olabilir ve hem rutininize yeni giren ürünler hem de yıllardır kullandığınız ürünler dahil olmak üzere cilt bakım ürünlerine karşı alerjik reaksiyonlar yaşayabilirsiniz. Hamilelik sırasında cildinizde artan bir hassasiyet fark etmeniz durumunda, hassas, kokusuz cilt bakım ürünlerine bağlı kalın ve aynı anda birden çok yeni ürün denemeyin. Bunun yerine, her seferinde yeni bir ürün tanıtın ve bir diğerini denemeden önce her birine uyum sağlaması için cildinize zaman verin.
Öncelikle şunu kabul edelim: Hamileliğe bağlı cilt değişiklikleri birçok insanın başına gelir. Hamilelik sırasında kardiyovasküler sisteminizdeki ve bağışıklık fonksiyonunuzdaki değişikliklerle birlikte hormonlar suçu üstlenebilir. Bazı şanslı insanlar 9 aylık saf ten mükemmelliği yaşarken, diğerleri bir noktada kötüleşen cilt sorunu yaşayabilirler. Hamilelikte cilt problemlerinin en yaygın olanları;
- Kuru cilt
- Koyulaşan cilt
- Akne
Ve hamilelik söz konusu olduğunda vücudunuzda sinir bozucu cilt değişiklikleri başka yerleri de etkileyebilir; çatlakları, örümcek damarları, saç büyümesini ve hatta saç dökülmesini…
Peki güzel anneler, hamilelikte cilt bakımına ilişkin ipuçları nelermiş hadi hep beraber inceleyelim!
Pigmentin daha fazla koyulaşmasını önlemek için yüzünüzde her gün geniş spektrumlu, tamamen doğal içerikli bir güneş kremi kullanın. Örneğin; https://shop.buseterim.com.tr/badger-clear-zinc-kokusuz-gunes-kremi-spf40 Sıcak güneşten kaçının.
Hamilelik sırasında hafif sabun tavsiye edilirken, nemlendirici sabunlar daha iyidir. Köpük banyolarından ve cildinizi keselemekten kaçının.
Güneş kremi içeren bir nemlendirici size çok iyi gelecektir. SPF faktörü veya güneş koruma faktörünün en az 15 ila 20 olması gerekir.
Karnınızın zenginleştirici bir fizyolojik nemlendiriciye ve özel hamile külotlarıyla desteklenmesine ihtiyacınız olacaktır. Nemlendiriciler aynı zamanda kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur. Şu ürünü inceleyebilirsiniz; https://shop.buseterim.com.tr/weleda-catlak-kremi-150-ml
Karın kaslarınızı güçlü tutmak için egzersiz yapmalısınız. Egzersiz ayrıca stres inkontinansını da azaltır.
Terli ve sıcak hissedeceğiniz için vücudunuzu temiz tutmalısınız, ancak duş almayı yalnızca günde bir kez ile sınırlayın. Saçınızı günlük hafif bir şampuanla yıkayın.
Kötü egzamanız varsa doktorunuza görünün, çünkü steroid kremlere ihtiyacınız olabilir. Ancak steroidler aşırı uygulanırsa cildinizi inceltebileceğinden düşük etkili bir reçete verilmesi gerekecektir.
Kötü akne, eritromisin veya klindamisin losyonları gibi antibiyotik losyonlarla tedavi edilebilir. Tretinoin (Retin-A) kremini bebekte çoklu malformasyonlara neden olduğu bilindiğinden hamilelik döneminde kullanmayınız.
Her şeyden önce mutlu olun ve iki kişilik yiyormuş gibi fazla yemeyin. Kazanılan fazla yağdan daha sonra kurtulmak zor olabilir.
Hamileyken Cilt Bakımı Yaptırılır Mı?
Çatlaklar, kuruluk ve hiperpigmentasyon gibi cilt değişikliklerinin tümü hamilelik sırasında görülebilir. Bir cilt bakımı rutininde büyük değişikliklere ihtiyaç duyulması pek olası değildir. Hamilelikte cilt bakımı tabii ki de yaptırılabilir ancak hamile kişiler ürünlerde belirli kimyasallardan kaçınmalıdır. Çünkü bazı cilt bakım kimyasalları komplikasyonlara neden olabilir. Hamile kişiler, bu bileşenlerden herhangi birini içeren ürünlerden kaçınmalıdır. Bunlardan bazıları;
Retinoidler
Retinoidler, kistik akne gibi cilt hastalıklarını tedavi edebilen sentetik bir A vitamini formudur. Hamilelik sırasında retinoid içeren oral ilaçlar, fetal retinoid sendromu gibi doğuştan sakatlıklara yol açabilir.
Kremler ve merhemler gibi bazı topikal ürünler de retinoidler içerebilir. Hamilelik sırasında bu ürünlerin olumsuz etkileri pek olası değildir ancak yine de hamilelik sonrasına kadar topikal retinoidlerden kaçınılması tavsiye edilir. Bazı tezgâh üstü ürünler retinoidler içerir. Etiketleri dikkatlice kontrol etmek çok önemlidir.
Hidrokinon
Hidrokinon, insanların ciltlerini aydınlatmak için kullandıkları reçeteli ürünlerde bulunur. Hidrokinonun olumsuz etkilere neden olma olasılığı düşük olsa da sağlık uzmanları hamilelik ve emzirme döneminde bu maddeden kaçınılmasını önermektedir
Formaldehit
Formaldehit artık kozmetiklerde yaygın olarak kullanılan bir bileşen değildir. Ayrıca bazı kozmetikler, zamanla ayrışan ve formaldehit moleküllerine dönüşen "formaldehit salıcılar" adı verilen kimyasallar içerir. Bu kimyasallardan hamilelik boyunca ve sonrasında da mutlaka kaçınılması gerekir.
Ftalatlar
Fetüsler için zararlıdırlar ve mümkün olduğunda çocuklar ve yetişkinler bu kimyasallardan kaçınmalıdır. Eğer kullanılırsa aşağıdaki sonuçları doğurabilir;
- Erken doğum
- Anne glikoz bozuklukları
- Testislerin doğru pozisyonda olmadığı bebek kriptorşidizmi
- Üretranın peniste doğru pozisyonda olmadığı bebek hipospadias
- Yeni doğanlarda anüs ve cinsel organlar arasındaki mesafenin kısalması
- Büyüme kısıtlamaları
Ayrıca, doksisiklin, minosiklin veya tetrasiklin içeren herhangi bir tedaviyi hamileliğin 15. haftasından önce durdurun, çünkü bu kimyasallar fetüsün dişlerini lekeleyebilir.
Hamilelikte Cilt Bakımı Zararlı Mı?
Hamilelikte cilt bakımı yapmak istemesi her annenin doğal hakkıdır. Her anne güzelliğine güzellik eklemek ister. Ama yukarıda belirttiğimiz gibi kimyasal ürünleri asla vücudumuzun hiçbir yerine dokundurmuyoruz. Zaten birçok cilt bakım bileşeni risk oluşturmaz. Mesela akne tedavilerinde aşağıdaki bileşenlerin kullanımını güvenlidir.
- Azelaik asit
- Glikolik asit
- Topikal benzoil peroksit
- Topikal salisilik asit
Bir kişi ayrıca aşağıdakileri içeren ürünleri de tercih edebilir:
- Kakao yağı
- Aloe Vera
- C vitamini veya E gibi antioksidanlar
- Karite yağı
- Hindistan cevizi yağı
Hamilelikte Yüzüm için Ne Kullanabilirim?
Kaçınılması gereken ürün listesini sizinle paylaştık. Sivilce ve kurulukla savaşmanıza ve cildinizi temiz ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olacak pek çok cilt bakım ürünü var:
Nazik, kokusuz temizleyiciler ve nemlendiriciler. Örneğin; https://shop.buseterim.com.tr/weleda-skin-food-nemlendirici-ve-besleyici-organik-bakim-kremi-75-ml
Hiyalüronik Asit (gebelikte güvenli yaşlanma karşıtı özelliklere sahip bir nemlendirici)
Benzoil Peroksit (sınırlı miktarlarda güvenlidir ancak kullanmadan önce dermatoloğunuza danışmanız önerilir)
C Vitamini Serumu (aydınlatma, yaşlanma karşıtı ve antioksidan özellikleri nedeniyle kullanılır; sabahları güneş kreminden önce uygulayınız)
Düşük dozda salisilik asit (yüksek dozlarda, maskelerde veya ağızdan alındığında güvenli değildir)
Ek Olarak Bilmekte Fayda Var
Makyaj Yapmak
Türkiye' de güvenilir makyaj malzemesi markası aldığınızdan emin olduktan sonra hamileyken kullanıma uygun ürünleri cildinize uygulayabilirsiniz.
Bronzlaşmak ve Diş Beyazlatma
Hamilelik sırasında buharı solumamak için sprey bronzlaşma yapmayın. Bebeğiniz doğana kadar herhangi bir diş beyazlatma tedavisi uygulamaktan da kaçınmanızı tavsiye ediyoruz.
Masaj Yaptırmak
Partneriniz dünyanın en rahatlatıcı masajlarını yapıyor olabilir ama siz ilk üç aylık dönemde masaj yaptırmaktan kaçınmalısınız. Pek çok anne adayı, hamilelikleri sırasında kendilerini şımartmak için bir spa veya güzellik salonunu ziyaret etmeye karar verir, bu iyi bir şeydir ancak önce hangi ürünlerin kullanıldığını iki kez kontrol ettiğinizden emin olun. Şüpheniz varsa da masaj yaptırmanızı kesinlikle önermiyoruz.
Hamilelikte Cilt Ne Zaman Güzelleşir?
Hamilelik ışıltısını hiç duydunuz mu? Hamilelik ışıltısı, hamilelik sırasında yüzünüzdeki ışıltılı cildin görünümüdür. Bazı anne adaylarında kızarık yüz ve "parlak" bir görünüm bırakan gerçek bir hamilelik belirtisidir.
Hamilelikte Cildin Işıldamasına Ne Sebep Olur?
Pek çok insan hamileliğin parlaklığına yalnızca mutluluğun neden olduğuna inanırken, aslında hamilelik sırasında cildin parlamasına katkıda bulunan birkaç biyolojik faktör vardır:
Hamilelik sırasında dönen tüm ekstra hormonlar (yani östrojen, progesteron ve hCG) cildinize kızarık bir yüz görünümü verebilir ve bu da ışıltıya katkıda bulunur.
Hamilelik sırasında, organlarınızı ve gelişmekte olan bebeğinizi desteklemek için kan hacminiz % 50'ye kadar artar. Dolaşımdaki daha fazla kan, cildinizin daha pembe görünmesini sağlayabilir. Bazı kadınlar ayrıca hamilelik sırasında daha yüksek vücut ısısına sahip olma eğilimindedir ve bu da kızarmaya neden olabilir.
Yukarıda belirtilen hormon dalgalanmaları ayrıca sebum bezlerinizin hamilelik sırasında daha fazla yağ üretmesine yol açar, bu da yüzünüzün daha parlak görünmesini sağlayabilir. (Dezavantajı: Ekstra sebum üretimi de hamilelik sivilcelerine neden olur.)
Hamilelik ışıltısı mutlaka belirli bir zamanda başlamaz ancak ikinci üç aylık dönemde cildiniz en parlak şekilde görünebilir ve o parlaklığı hissedebilirsiniz. Kızarık yüzünüz ve parlayan hamileliğiniz ile cildini fark etmeye başlayabilirsiniz.
Hamileliğin sonuna kadar ışıltınız devam eder ama bebeğiniz doğduktan sonra hormonlarınız normale dönmeye başlar ve kan akışınız normale dönerek o ışıltıyı kaybeder.
Ama şunu bilmenizde fayda var ki tüm kadınlar hamilelik ışıltısını yaşamaz. Hamilelikle ilgili çoğu şeyde olduğu gibi, her hamile vücut farklıdır ve herkes aynı hamilelik semptomlarıyla karşılaşmaz. Bazı kadınlar kusursuz ve parlak bir cilde kavuşurken, diğerleri bir fark görmeyebilir ve birçoğu bunun yerine önemli ölçüde sivilce problemi yaşar.
Hamilelik ışıltınız yoksa, bunun bir sorun olduğu anlamına gelmediğini unutmayın. Benzer şekilde hamilelik parlaması da hamileliğinizle ilgili özel bir şey göstermez (örneğin bebeğinizin cinsiyeti gibi).
Sevgili anne adayları, cildinizdeki değişiklik sizi üzebilir ama lütfen hemen kimyasallara sarılmayın. Bir anlık güzellik kaygısı için geri dönüşü olmayan yola girmek bizce akıl kârı değil. Her halinizle güzel olduğunuzu belirtmemize gerek yok. Sizler insanlığın en büyük emanetini içinizde taşıyorsunuz. Bunun yükümlülüğü elbette ki kolay olmayacaktır. Elbette ki izini üzerinizde taşıyacaksınız ama illaki cilt bakımı yapmak isterseniz bir sürü faydalı doğal ürün kullanabilirsiniz.